Метка: «Между

  • Отдых между подходами ТГК Max_anti_trainer @iluhamaxx

    Отдых между подходами ТГК Max_anti_trainer @iluhamaxx

    Мои соцсети по ссылке:

    Программы тренировок и гайды

    Есть вопросы?
    Кликай на ссылку там я собрал все ответы на популярные вопросы

    Хочешь ко мне на личное ведение?
    Пиши сюда

    Мой мерч

    Комментарии пользователей:

    @Kirieshka_bez_sousa: Я наоборот брал вес, с которым могу сделать 3 повторения. Занимался с ним до тех пор, пока не смогу сделать 6 повторений, после чего увеличивал вес. Начал заниматься в октябре, а закончил в декабре. С одно стороны, я пожал сотку, с другой стороны мне запретили качалку из-за головных болей. Из преимуществ у меня было отсутствие дня ног, ибо мне банально нельзя их качать(а если пытаюсь, то суставы говорят, что нельзя). Так же, важно учитывать генетику. У меня огромные кости(широкие запястья, выпирающая грудная клетка, широкие плечи, большие стопы и кисти, длинные пальцы). В общем, везде по максимуму костей, п так же до качалки у меня модет и не было прям ожирения, но лишний вес был(да и я был на грани с ожирением).Сейчас, я не занимаюсь уже более полугода, но у меня все еще неплохие физические показатели. Но мне не хватает возможности потрогать твердую мышцу. Особенно я обожал трогать свои грудные мышцы, они ощущались как стальная пластина в груди. Жумаю вернуться в качалку. Готов даже мириться с постоянными головными болями. Я физически сильный даже без занятий, среднего телосложения и с отличной генетикой. Я родился, чтобы ходить в качалку. У меня для качалки идеально все, кроме здоровья

    @andaskulanbaev4281: Буська вопрос. Не на массу работаю а не стамину(выносливость). Хочу себе тело Джеки Чана… просто обычное тело но если показать напряжение то выдать рельеф не такой как у тебя(прости но тьфу тьфу тьфу таким быть) и дело не в скверне. кстати респект за иллидана. Так вот хочу тело которое сможет тягать себя по 40 км бега а потом ещё и работать.Знаю не по твоей теме… но может что посоветуешь? А твоя масса думаю тебя хватит максимум километра на 5-20 ) без обид но тяжело бежать с таким "грузом".

    @АртОрлов-1903: я каждый день перекидываю плюсминус по полтонны овощей, мешок кг 25(их обычно 10-20), а почему у меня мышцы не растут? Артёмка. 38 лет. Это про минимум. Ща ещё палеты пойдут с арбузами кг по 400-500))) я угараю, если чё, парни) завидую качкам, если честно белой завистью. Был бы такой мощный- популяция людей в моём городе и кол-во приезжих резко бы уменьшилось)))

    @pickasoban8769: отдыха нам не давал только тренер по боксу 10 раундов полторы минуты хуячишь грушу 30 секунд отдых и так 10 раз в конце отдых 3 минуты только разница в том что там мыщцы не растут от таких упражнений тебе нужна выносливость и сила а в качалке всегда минимум 3-4 минуты отдых между подходами

    @andrewo5201: Похоже , креатин ребятам мозг совсем выел… Если новичек пришёл в зал , пусть хоть 1 кг поднимает, у него уже достижение, что он ходит в зал… А эти обсуждения двух бабок на скамейке — точно не мотиватор для новеньких. 😅

  • Алла Рид — «На перекрёстке между строк» (Премьера песни, 2025)

    Алла Рид — «На перекрёстке между строк» (Премьера песни, 2025)

    Премьера!
    Солистка театра Александра Градского, финалистка шоу «Голос», «Три аккорда» Алла Рид представила песню «На перекрёстке между строк». Стихи для городского романса на тему «Поэт и Муза» написал Михаил Гуцериев, музыку – Вячеслав Мерцалов. Это воспоминание о большом чувстве, вспыхнувшем между двумя яркими людьми в юности. Героям пришлось расстаться, но любовь осталась главным чудом их жизни.

    Алла Рид выступает с программами, где представляет песни разных эпох и наций как спектакль перевоплощений. Благодаря артистизму ей удалось передать трансформацию героини: от беззаботной юности к умудрённой опытом зрелости.

    Слушайте песню на всех цифровых площадках:

    Стихи: Михаил Гуцериев
    Музыка: Вячеслав Мерцалов

    ©️ М. Гуцериев, 2025

    Подписывайтесь на социальные сети GUTSERIEV MEDIA:

    Website:
    ВКонтакте:
    Одноклассники:
    Telegram:
    Дзен:
    YouTube:
    RUTUBE:

    Подписывайтесь на соцсети Аллы Рид:
    Website:
    ВКонтакте:
    YouTube:
    Telegram:

    Подписывайтесь на соцсети Вячеслава Мерцалова:
    ВКонтакте:
    Telegram:
    Дзен:
    YouTube:

    ———————————————

    Михаил Гуцериев – «На перекрёстке между строк» (стихи к песне):

    Куплет
    Нам было сорок: два по двадцать,
    И мир казался молодым.
    Ты мне сказал, что скоро свадьба,
    Ты был поэтом и моим.

    В пучине глаз твоих янтарных
    Зажглась любовь и в красоте.
    Ты говорил: «Конгениально!»
    И был всегда на высоте.

    Припев
    На перекрёстке между строк
    Перекрестились сто дорог,
    Счастливых тысячи тревог,
    Тысячи тревог.

    На перекрёстке между строк
    Ты рифмой сердце мне прожёг,
    Стихами сердце мне прожёг,
    Сердце мне прожёг.

    Куплет
    Сегодня я совсем другая,
    И год другой в календаре.
    Мне жёлтым светофор моргает
    На перекрёстке в октябре.

    Прости, притихли мои чувства.
    У времени дорога вспять.
    Прости, далёкий мой, не спится.
    Я научилась себе врать.

    Припев
    На перекрёстке между строк
    Перекрестились сто дорог,
    Счастливых тысячи тревог,
    Тысячи тревог.

    На перекрёстке между строк
    Ты рифмой сердце мне прожёг,
    Стихами сердце мне прожёг,
    Сердце мне прожёг.

    На перекрёстке между строк
    Ты рифмой сердце мне прожёг,
    Стихами сердце мне прожёг,
    Сердце мне прожёг.

    Комментарии пользователей:

    @Валерий-к2е: Оригинал Миа Манолли проникновенный и сразу видно низкий голос поёт о судьбе поэтессы и поэта от души. Не надо было перепевать Алле Рид её высоким голосом.

    @Валентина-ж3с9д: ОБОЖАЮ 🥰 ❤️ ТВОРЧЕСТВО МИХАИЛА ГУЦЕРИЕВА!!!!! СУПЕР 👍 ПЕСНЯ 🎧 И ИСПОЛНЕНИЕ!!!!! БЛАГОДАРЮ 🌹🌹🌹!!! ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ❤ И ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ 🏆🏆!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @СОФИЯ-ъ9р3ч: ❤🎉❤🎉💋💋💋🎶🌹🎶🌹🎶💋Любовь красивая и коварная❤🎉❤ истории Жизни ❤🎉❤цена верность любовь ❤🎉❤вечно будут ценны на Века эпоха Жизни ❤🎉❤Аминь

    @TasnemTony: Спасибо за эти нежные, проникновенные слова, ваш сладкий, успокаивающий голос и ваше прекрасное чувство юмора.

    @БОРИСЬПермскоеправозащитноеизд: А зачем перепевать то, что буквально недавно было исполнено несравнимо лучше? Разве мало песен?

  • Алла Рид — «На перекрёстке между строк» (Премьера песни, 2025)

    Алла Рид — «На перекрёстке между строк» (Премьера песни, 2025)

    Премьера!
    Солистка театра Александра Градского, финалистка шоу «Голос», «Три аккорда» Алла Рид представила песню «На перекрёстке между строк». Стихи для городского романса на тему «Поэт и Муза» написал Михаил Гуцериев, музыку – Вячеслав Мерцалов. Это воспоминание о большом чувстве, вспыхнувшем между двумя яркими людьми в юности. Героям пришлось расстаться, но любовь осталась главным чудом их жизни.

    Алла Рид выступает с программами, где представляет песни разных эпох и наций как спектакль перевоплощений. Благодаря артистизму ей удалось передать трансформацию героини: от беззаботной юности к умудрённой опытом зрелости.

    Слушайте песню на всех цифровых площадках:

    Стихи: Михаил Гуцериев
    Музыка: Вячеслав Мерцалов

    ©️ М. Гуцериев, 2025

    Подписывайтесь на социальные сети GUTSERIEV MEDIA:

    Website:
    ВКонтакте:
    Одноклассники:
    Telegram:
    Дзен:
    YouTube:
    RUTUBE:

    Подписывайтесь на соцсети Аллы Рид:
    Website:
    ВКонтакте:
    YouTube:
    Telegram:

    Подписывайтесь на соцсети Вячеслава Мерцалова:
    ВКонтакте:
    Telegram:
    Дзен:
    YouTube:

    ———————————————

    Михаил Гуцериев – «На перекрёстке между строк» (стихи к песне):

    Куплет
    Нам было сорок: два по двадцать,
    И мир казался молодым.
    Ты мне сказал, что скоро свадьба,
    Ты был поэтом и моим.

    В пучине глаз твоих янтарных
    Зажглась любовь и в красоте.
    Ты говорил: «Конгениально!»
    И был всегда на высоте.

    Припев
    На перекрёстке между строк
    Перекрестились сто дорог,
    Счастливых тысячи тревог,
    Тысячи тревог.

    На перекрёстке между строк
    Ты рифмой сердце мне прожёг,
    Стихами сердце мне прожёг,
    Сердце мне прожёг.

    Куплет
    Сегодня я совсем другая,
    И год другой в календаре.
    Мне жёлтым светофор моргает
    На перекрёстке в октябре.

    Прости, притихли мои чувства.
    У времени дорога вспять.
    Прости, далёкий мой, не спится.
    Я научилась себе врать.

    Припев
    На перекрёстке между строк
    Перекрестились сто дорог,
    Счастливых тысячи тревог,
    Тысячи тревог.

    На перекрёстке между строк
    Ты рифмой сердце мне прожёг,
    Стихами сердце мне прожёг,
    Сердце мне прожёг.

    На перекрёстке между строк
    Ты рифмой сердце мне прожёг,
    Стихами сердце мне прожёг,
    Сердце мне прожёг.

    Комментарии пользователей:

    @Валерий-к2е: Оригинал Миа Манолли проникновенный и сразу видно низкий голос поёт о судьбе поэтессы и поэта от души. Не надо было перепевать Алле Рид её высоким голосом.

    @Валентина-ж3с9д: ОБОЖАЮ 🥰 ❤️ ТВОРЧЕСТВО МИХАИЛА ГУЦЕРИЕВА!!!!! СУПЕР 👍 ПЕСНЯ 🎧 И ИСПОЛНЕНИЕ!!!!! БЛАГОДАРЮ 🌹🌹🌹!!! ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ❤ И ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ 🏆🏆!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    @СОФИЯ-ъ9р3ч: ❤🎉❤🎉💋💋💋🎶🌹🎶🌹🎶💋Любовь красивая и коварная❤🎉❤ истории Жизни ❤🎉❤цена верность любовь ❤🎉❤вечно будут ценны на Века эпоха Жизни ❤🎉❤Аминь

    @TasnemTony: Спасибо за эти нежные, проникновенные слова, ваш сладкий, успокаивающий голос и ваше прекрасное чувство юмора.

    @БОРИСЬПермскоеправозащитноеизд: А зачем перепевать то, что буквально недавно было исполнено несравнимо лучше? Разве мало песен?

  • СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ. Адакофе 32

    СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ. Адакофе 32

    Счастливые отношения между мужчиной и женщиной. 32 ☕
    ►Видео-семинар: «Женщина, которую боятся потерять» —
    ►Виртуальная кофейня Ады Кондэ —
    ►Все видео-семинары, настрои и мероприятия —
    ►Здесь более 200 видео Ады —

    Что держит пару вместе? Что позволяет паре пройти долгий, интересный и плодотворный путь вместе? Поговорим о счастливых отношениях между мужчиной и женщиной.
    Это видео — очередная «сбежавшая» чашечка кофе из виртуальной кофейни Ады Кондэ. Чашечка кофе со смыслом ☕

    Кофе с Адой Кондэ. Время поверить в невероятное. Добро пожаловать на нашу еженедельную чашечку кофе со смыслом.
    Тема сегодняшнего видео касается отношений — счастливых отношений между мужчиной и женщиной, счастливых долгосрочных отношений в паре. Начало отношений.
    Что держит людей вместе? Стадия притирания и узнавания друг друга. Дальше у людей есть выбор — идти в глубь отношений и создавать любовь или нет.
    Помним, что любовь — это глагол, любовь — это работа, любовь — это выбор вкладываться в эти отношения.
    Почему пропадает близость в отношениях? Зачастую она и не была создана в начале отношений. Критика, оценка и подшучивание над мыслями и мечтами вынуждают человека закрыться и даже становятся причиной глубокой обиды.
    Умение слушать и слышать — бесценный дар в любых отношениях.
    Изучайте друг друга, интересуйтесь друг другом. Ваша задача — помочь человеку раскрыть его крылья.
    На пути совместного достижения целей женщина должна остаться женщиной, а мужчина — мужчиной.
    Задайте себе важный вопрос: знаю ли я об истинных желаниях и мечтах моего любимого человека? Кстати, этот вопрос применим в отношениях с детьми и в отношениях с родителями.
    Женщина, которую боятся потерять. Видео-семинар для Женщин, которые хотят трансформировать уже существующие отношения, либо готовятся к новым отношениям.
    Задумайтесь, насколько вы друг друга слышите, насколько вы друг другу доверяете? Насколько вы готовы друг друга поддерживать и уважать? Самое время начать разговаривать друг с другом.
    Напишите в комментариях: знаю ли я о мечтах и планах своего близкого человека? Насколько я умею его слышать?

    Рекомендации по теме:
    ✓ Видео: «2 типа отношений. Ада кофе » —
    ✓ Видео: «Токсичные отношения. Что такое любовь? Ада кофе » —
    ✓ Видео: «Желание, которое делает женщину желанной. Ада кофе » —
    ✓ Видео-семинар: «Женщина, которую боятся потерять» —

    С любовью,
    Ваша Ада Кондэ

    ❤ Подписывайтесь на канал и включайте оповещения (жмите на 🔔 под видео), чтобы не пропустить новинки и новости канала.

    Новое видео — счастливые отношения между мужчиной и женщиной, как создать счастливые отношения, как сохранить счастливые отношения, сохранить отношения надолго, отношения с мужчинами, место для женщины, семинары для женщин, женский тренинг, кофейня со смыслом, виртуальная кофейня, Ада Кондэ, Ада кофе, Womanur.
    _____________________________

    Ада Кондэ — основатель проекта WomanUR, который стартовал в Лондоне в 2012 году и уже изменил десятки тысяч жизней.
    Ада Кондэ является автором более 400 бесплатных видео, которые покоряют аудиторию своей практичностью, чёткостью и крайне эффективными методиками осознанного управления жизнью.
    ______________________________

    Присоединяйтесь в социальных сетях:
    ● Instagram —
    ● Телеграм канал — или искать по названию: «Ада Кондэ. Личный канал».
    ● Официальный канал Ады Кондэ на YouTube —

    До встречи на дороге перемен!

    Комментарии пользователей:

    @arbdy53: 😍Ооо👍Это просто про меня с моим любимым💕Я искала его, но даже не осознавала этого.. Мистика как мы встретились.. 😍Любовь с первого взгляда, только он первый меня" узнал" ощутил, 💖Я же ещё цеплялась за свои физические приоритеты, которые мне во внешности в мужчинах нравятся. Он был антиподом😂по внешности. Но пообщавшись, я, как бы перестала видеть его глазами, восприняла Душой😇, Ииии тогда загорелось в груди, воспламенело, аж. Ходили, ради интереса к парапсизолагам, мне аж женщина с удивлением сказал:- Странго, что я не сгорела. 😂И прожили так 28 лет… 🙏. Много стихов прекрасных оставил мне любимый.. 😍. Прошлым летом внезапно и скоропостидно оставил своё тело🥲 и ушёл из моей жизни😪. Я его каждый день благодарю🙏. Это ьыла ьездна, Кладезь, Открытий для меня, 😍. Я постоянно с восхищение повтторяла, что даже НЕ ЗНАЮ его🤩. Мы занимались Саморазвитием😇, и по Самоанализу вместе. 😁.Любимый мне написал стихи, что ВСЯКОЕ БЫЛО, СКУЧНО ТОЛЬКО НЕ БЫЛО НИКОГДА.. ❗❤️Обажаю по прежнему мужа.. 💕. Разница у нас была 20 лет.. 😢Вот такой Сказки не знаю, как забыть😪, а уж встретить новую любовь… 🫣

    @АлександрПорошков-и9н: Я есть Александр вольный. Добрый вечер королева Л Ада. Ада, похоже мы не когда не были готовы к здоровым отношениям.По простой причине. Мы не знали себя по настоящему, как личности в подлиннике. И вот соберутся таких двое, и ждут когда счастье наступит, а оно ни как.Ну если не знаешь чего хочет твое естество, а только предпологаешь, то что может получится в итоге?Вот я сейчас прохожу курс молодого бойца, по освоению своей жизни , в соло.Идет истинное проявление меня, вот обретают некоторые черты характера, отличные от прошлого опыта, да формируется другим методом. Ада , ведь вы точно находитесь в другой плоскости. Итог недавнего мего опыта. Показывает что у нас разные миры по сути. И этому миру нужна подпитка. И мой реальной действительности нужна энергия внимания. Вот как с вами быть?Вот в чем вопросс. Ада это интересная задача. Улыбнись. ✋😎⚘⚘⚘🍏☕🎁🌞🧶

    @АлександрПорошков-и9н: Я есть Александр вольный. Добрый день королева Л Ада. Л Ада, вся такая кофейная, и сладкая, шоко ладка, в переводе, налаживает ситуацию с помощью шоковой терапии, так что в мире происходит?, дорогая, мир у шоке.Теперь по теме, снова повторюсь, не знаю к какому общему вы знаменателю вы пришли, а по мне, не только не могу сказать что знаю эту милую девушку, и даже про себя не могу сказать что знаю себя, учитывая обстоятельства в которых нахожусь.Как показала практика, с тобой Л Ада, я вот такой, а с другой , другой, и при продолжительной близком контакте, мы вместе образуем, что-то новое, которое присуще только нам.Л Ада, нет пожалуй нет, мы не можем знать человека на все сто, а только те его стороны, кторые проявились в нем, с нашим участием.А с другой, по другому. Л Ада, а стобой у нас интересно получается Улыбнись. 😎⚘⚘⚘

    @ЛюдмилаЛукьянчикова-о9в: Счастливый брак это союз двух бракованных людей готовых прощать умение прощать, дарить…брак это труд как вы сказали любовь можно пробудить но не заставить как тиран…критика , грубость только отттолкнет и задавить интеллект.. хороший пример в этом Иисус он уважал достоинство каждого человека…и старался помочь прежде всего…даже с врагами он говорил по доброму…и усил не оплачивать злом за зло а добром на зло…он видел хорошее в человеке прежде всего..и его ученики в конце концов по достоинству оценили и оправдали его доверие…спасибо за то, что вы есть вы прекрасны и отличный профессионал так как любите людей и очень тактичные с нами

    @АлександрПорошков-и9н: Я есть Александр вольный. Добрый день королева Л Ада. Да интересный ход.Вот ты Ада, вещала, что человек ни когда не достигнет своей конечной цели, Потому что это для него смерти подобно.С учётом твоих рекомендаций. Вт что я сделал. Создал и пантеона богов, с их личными характеристиками, с помощью выбора человеков, квантовое правительство из богов.И за тем объявил, что все эти боги существуют во мне, и это правда так ощущается.Всё, вседержитель, а теперь куда?К чему стремится, ?А пожалуй обратился к своему творческому потенциалу. сам по себе, творческий потенциал, без конечен, вот и занялся этим вместе с вами.Фуф, аыскачил.😎⚘⚘⚘🎁🎄☕🌞🧶🌱

  • Лечим боль между лопаток за 1 минуту! спина упражнение лечение здоровье

    Лечим боль между лопаток за 1 минуту! спина упражнение лечение здоровье

    ❤️‍🔥 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК по ссылке в шапке канала

    Здравствуйте! Меня зовут Алесь Улищенко, и добро пожаловать на мой канал!

    Не знаете, что делать при болях в лопатке? В этом видео я расскажу об одном полезном упражнении, чтобы снять боль между лопаток.

    Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдёте выпуски о том, как восстановить своё здоровье и тело.

    Комментарии пользователей:

    @GirlFox1350: Не может ли это нанести вред ? Сложно понять стоит ли делать, если не знаешь какой диагноз. К сожалению, я нахожусь за границей и пока не могу попасть к врачу…Опишу боль, может быть кто-нибудь знает, что это, возможно у кого тоже так, увы. Болит как ноет, как жжёт, печёт, между лопатками, есть прострелы по всей спине. Разминаю, но больно. Возникает само, без нагрузок, возможно хроническое, так как есть искривление позвоночника уже около 20 лет, хотя мне кажется, что связано с нервами, потому что при сильном стрессе и начинается. Проходит само, также быстро как и началось, пару раз в месяц может быть или и промежуток месяц без этого. Так продолжается уже около года. Если у кого-то есть информация, пожалуйста, поделитесь.

    @alexrai1439: Коллега, самая большая проблемная зона, это зона молодого специалиста без грыж и парезов. Любая грыжа активируется после таких манипуляций. Всем кто страдает от болей и спазмов в спинном отделе. Каждое утро потягиваемся в кровати. Высыпаемся, пьём травяной чай перед сном, переходим на отварные овощи. Пьем витамины, принимаем мелатонин на ночь и покой.Через три недели всё начнет восстанавливаться. Чувствуем облегчение, увеличиваем нагрузку. Пешие прогулки, массаж, дыхательные техники. Через три месяца получаем стабильность позвоночника. Добавляем остеопатию. Через полгода забываем о болезни. Удерживаем образ жизни, движение,питание,сон.

    @ЛеляУльянова: Спасибо Вам, доктор, за простые, но такие нужные советы и упражнения. Я с удовольствием смотрю все Ваши ролики и сразу начинаю пробовать выполнять рекомендации. Что-то получается сразу, с чем-то приходится работать… Но я твёрдо верю в хороший результат! Ещё раз, огромное Вам спасибо за советы! ❤❤❤❤❤

    @tanyakurki6392: Я открыла это видео из-за боли. Вот именно так я тянулась сегодня. На одну сторону сделала хорошо, а другую наоборот потянуда. И теперь в области правлй лопатки боль. Именно после этого упражнения. И я ищу, что может ее убрать из упражнений. Но точно не это

    @talisman84: Правая сверху и левая снизу легко, а наоборот всегда было сложнее, но доставались руки. А теперь только первый вариант остался. Это возможно вернуть с помощью тренироовок или нет🤔