Метка: и

Меню с рецептами на несколько дней. Приготовление простое, все вкусно и без всяких заморочек — попробуйте Вам точно понравится.
*****************************
Легкий суп
Гречка в духовке
Отбивные из филе
Маринованные грибы
Ленивые пирожки из лаваша
Яблочный пирог
*****************************
Мой телеграмм:
*************************
СЛЕДИТЕ ЗА НОВИНКАМИ:
********************************
Овощной суп:
Суповой набор; Замороженные овощи — 1уп (400гр); Паутинка — 100гр; Зелень; Специи.

*********************************
Гречка с курицей в духовке:
Мясо куриное; Специи; Гречка — 1ст; Вода — 2,5ст; Масло сливочное — 50гр; Чеснок — 3-5зуб; Раст. масло; Горошек зеленый — 100гр.

*********************************
Биточки из филе:
Филе куриное; Яйца — 3шт; Мука; Раст. масло; Специи.

*********************************
Грибы маринованные:
Шампиньоны — 1кг; Масло растительное — 100мл; Уксус 9% — 75мл; Соль — 2ч.л; Сахар — 4ч л; Чеснок — 6зуб; Лавровый лист — 2шт; Перец горошком — 10шт; Лук репчатый — 2шт.

**********************************
Пирожки с творогом:
Лаваш — 4-5шт; Творог — 400гр; Яйца — 1шт; Растительное масло; Сыр — 100гр; Специи; Зелень.

**********************************
Яблочный пирог:
Сахар — 200гр; Яйца — 4шт; Майонез 67% — 300гр; Разрыхлитель — 1п (10гр); Мука — 350гр; Корица — 0,5ч л; Яблоки — 3-5шт.

Мои любимые рецепты:
Торт «Наполеон»:
Одесские Оладьи:
Обалденные Грибочки:
Мясо на любой стол:
Чудо тесто для пирожков:

*********************************
Для сотрудничества:
nikitav040906@
nikita040906@ г. Одесса Украина

Праздничное меню на Новый год — 7 простых и эффектных рецептов

В этом видео я собрала для вас полный набор праздничных блюд: лёгкие закуски, яркие салаты, горячее и вкусный десерт.
Все рецепты быстрые, доступные и идеально подходят для новогоднего стола.

✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения:
✅ с пошаговыми инструкциями
✅ удобными списками покупок
✅ и уже просчитанными КБЖУ
С ними вам не придётся ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет.
🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдёт именно вам: 👉

Салат-венок:
• рукола или другая зелень
• 1 груша
• 1 ст.л. сахара
• 10–15 г сливочного масла
• сыр с плесенью
• хамон
• заправка: 2 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. бальзамического уксуса, 1 ст.л. мёда, 2 ч.л. зернистой горчицы, соль

Запечённый камамбер:
• камамбер — 1 шт
• инжир — 2–3 шт
• виноград — по желанию
• багет
• специи

Шпинатный рулет с сливочным сыром и красной рыбой:
• шпинат — 150 г
• яйца — 3 шт
• мука — 50 г
• щепотка соли
• сливочный сыр
• слабосолёная красная рыба — 180 г

Ёлочки из слоёного теста со шпинатом и сливочным сыром:
• слоёное бездрожжевое тесто
• сливочный сыр
• шпинат
• соль
• 1 яйцо для смазывания
• шпажки

Куриные бёдрышки в апельсиново-соевом маринаде:
• куриные бёдрышки — 6 шт
• соевый соус — 5 ст.л.
• оливковое масло — 4 ст.л.
• мёд — 50 г
• зернистая горчица — 2 ст.л.
• сок 1 апельсина
• розмарин
• чеснок
• апельсин для украшения

Запечённая картошка с маслом и травами:
• картошка — 1кг
• сливочное масло — 50г
• итальянские травы
• соль
• розмарин

Десерт в стаканчиках:
• желе трех цветов по ½ пачки
• вода — по инструкции
• желатин — 15 г
• вода — 90 мл
• сметана — 200 г
• мёд — 2 ст.л. или сахарная пудра

🕒 ТАЙМКОДЫ
— Вступление
– Салат-венок
– Закуска с запечённым камамбером, инжиром и багетом
– Шпинатный рулет с красной рыбой и крем-сыром
– Слоёные ёлочки со шпинатом и сыром
– Куриные бёдрышки в апельсиново-соевом маринаде
– Запечённая картошка с травами и маслом
09: – Десерт из желе в стаканчиках

💛💙 Мой второй канал —
✅ Программы питания для похудения –

olyapins@

Для мотивации подписывайтесь на мой телеграм канал, там я и мои подписчики делимся всем рационом за день 🩷😋