Метка: болитспина

@korni_shonchik: У меня два дня болела поясница (внутри какой-то перекос по ощущениям или не знаю, что), больно было нагибаться, вставать тяжко Попробовала упражнение, кайфанула дико (очень люблю всякие скрутки, но вот в эти два дня было больно из делать), так ещё и нагнуться теперь могу легко, спасибо ✨

@Тамара-ы9д: Я в таком положении сплю.А скручиваться у кого болит спина медики не рекомендуют, особенно, если при этом хрустит позвоночник.Будьте осторожны, спину можно повредить,а вылечить почти невозможно.

@svetlanaiarus1630: Спасибо за упражнение, но для пенсионеров оно очень не подходит,особенно у кого ноги болят,колени не сгибаются,кто же может,пусть делают на здоровье,храни вас и вашу семью ❤❤❤

@mishkalisten: В противовес юмористическим комментариям я хочу сказать что у меня болела спина, я сделал жто упражнение и охирел от того что прошло у секунду

@nosferatum74: Комменты огонь🔥 конечно, но больше разглядывал, как бы к ней сзади пристроится! Спине после комплекса упражнений с ней точно легче бы стало.

@korni_shonchik: У меня два дня болела поясница (внутри какой-то перекос по ощущениям или не знаю, что), больно было нагибаться, вставать тяжко Попробовала упражнение, кайфанула дико (очень люблю всякие скрутки, но вот в эти два дня было больно из делать), так ещё и нагнуться теперь могу легко, спасибо ✨

@Тамара-ы9д: Я в таком положении сплю.А скручиваться у кого болит спина медики не рекомендуют, особенно, если при этом хрустит позвоночник.Будьте осторожны, спину можно повредить,а вылечить почти невозможно.

@svetlanaiarus1630: Спасибо за упражнение, но для пенсионеров оно очень не подходит,особенно у кого ноги болят,колени не сгибаются,кто же может,пусть делают на здоровье,храни вас и вашу семью ❤❤❤

@mishkalisten: В противовес юмористическим комментариям я хочу сказать что у меня болела спина, я сделал жто упражнение и охирел от того что прошло у секунду

@nosferatum74: Комменты огонь🔥 конечно, но больше разглядывал, как бы к ней сзади пристроится! Спине после комплекса упражнений с ней точно легче бы стало.

@korni_shonchik: У меня два дня болела поясница (внутри какой-то перекос по ощущениям или не знаю, что), больно было нагибаться, вставать тяжко Попробовала упражнение, кайфанула дико (очень люблю всякие скрутки, но вот в эти два дня было больно из делать), так ещё и нагнуться теперь могу легко, спасибо ✨

@Тамара-ы9д: Я в таком положении сплю.А скручиваться у кого болит спина медики не рекомендуют, особенно, если при этом хрустит позвоночник.Будьте осторожны, спину можно повредить,а вылечить почти невозможно.

@svetlanaiarus1630: Спасибо за упражнение, но для пенсионеров оно очень не подходит,особенно у кого ноги болят,колени не сгибаются,кто же может,пусть делают на здоровье,храни вас и вашу семью ❤❤❤

@mishkalisten: В противовес юмористическим комментариям я хочу сказать что у меня болела спина, я сделал жто упражнение и охирел от того что прошло у секунду

@nosferatum74: Комменты огонь🔥 конечно, но больше разглядывал, как бы к ней сзади пристроится! Спине после комплекса упражнений с ней точно легче бы стало.

@GirlFox1350: Не может ли это нанести вред ? Сложно понять стоит ли делать, если не знаешь какой диагноз. К сожалению, я нахожусь за границей и пока не могу попасть к врачу…Опишу боль, может быть кто-нибудь знает, что это, возможно у кого тоже так, увы. Болит как ноет, как жжёт, печёт, между лопатками, есть прострелы по всей спине. Разминаю, но больно. Возникает само, без нагрузок, возможно хроническое, так как есть искривление позвоночника уже около 20 лет, хотя мне кажется, что связано с нервами, потому что при сильном стрессе и начинается. Проходит само, также быстро как и началось, пару раз в месяц может быть или и промежуток месяц без этого. Так продолжается уже около года. Если у кого-то есть информация, пожалуйста, поделитесь.

@alexrai1439: Коллега, самая большая проблемная зона, это зона молодого специалиста без грыж и парезов. Любая грыжа активируется после таких манипуляций. Всем кто страдает от болей и спазмов в спинном отделе. Каждое утро потягиваемся в кровати. Высыпаемся, пьём травяной чай перед сном, переходим на отварные овощи. Пьем витамины, принимаем мелатонин на ночь и покой.Через три недели всё начнет восстанавливаться. Чувствуем облегчение, увеличиваем нагрузку. Пешие прогулки, массаж, дыхательные техники. Через три месяца получаем стабильность позвоночника. Добавляем остеопатию. Через полгода забываем о болезни. Удерживаем образ жизни, движение,питание,сон.

@ЛеляУльянова: Спасибо Вам, доктор, за простые, но такие нужные советы и упражнения. Я с удовольствием смотрю все Ваши ролики и сразу начинаю пробовать выполнять рекомендации. Что-то получается сразу, с чем-то приходится работать… Но я твёрдо верю в хороший результат! Ещё раз, огромное Вам спасибо за советы! ❤❤❤❤❤

@tanyakurki6392: Я открыла это видео из-за боли. Вот именно так я тянулась сегодня. На одну сторону сделала хорошо, а другую наоборот потянуда. И теперь в области правлй лопатки боль. Именно после этого упражнения. И я ищу, что может ее убрать из упражнений. Но точно не это

@talisman84: Правая сверху и левая снизу легко, а наоборот всегда было сложнее, но доставались руки. А теперь только первый вариант остался. Это возможно вернуть с помощью тренироовок или нет🤔

@GirlFox1350: Не может ли это нанести вред ? Сложно понять стоит ли делать, если не знаешь какой диагноз. К сожалению, я нахожусь за границей и пока не могу попасть к врачу…Опишу боль, может быть кто-нибудь знает, что это, возможно у кого тоже так, увы. Болит как ноет, как жжёт, печёт, между лопатками, есть прострелы по всей спине. Разминаю, но больно. Возникает само, без нагрузок, возможно хроническое, так как есть искривление позвоночника уже около 20 лет, хотя мне кажется, что связано с нервами, потому что при сильном стрессе и начинается. Проходит само, также быстро как и началось, пару раз в месяц может быть или и промежуток месяц без этого. Так продолжается уже около года. Если у кого-то есть информация, пожалуйста, поделитесь.

@alexrai1439: Коллега, самая большая проблемная зона, это зона молодого специалиста без грыж и парезов. Любая грыжа активируется после таких манипуляций. Всем кто страдает от болей и спазмов в спинном отделе. Каждое утро потягиваемся в кровати. Высыпаемся, пьём травяной чай перед сном, переходим на отварные овощи. Пьем витамины, принимаем мелатонин на ночь и покой.Через три недели всё начнет восстанавливаться. Чувствуем облегчение, увеличиваем нагрузку. Пешие прогулки, массаж, дыхательные техники. Через три месяца получаем стабильность позвоночника. Добавляем остеопатию. Через полгода забываем о болезни. Удерживаем образ жизни, движение,питание,сон.

@ЛеляУльянова: Спасибо Вам, доктор, за простые, но такие нужные советы и упражнения. Я с удовольствием смотрю все Ваши ролики и сразу начинаю пробовать выполнять рекомендации. Что-то получается сразу, с чем-то приходится работать… Но я твёрдо верю в хороший результат! Ещё раз, огромное Вам спасибо за советы! ❤❤❤❤❤

@tanyakurki6392: Я открыла это видео из-за боли. Вот именно так я тянулась сегодня. На одну сторону сделала хорошо, а другую наоборот потянуда. И теперь в области правлй лопатки боль. Именно после этого упражнения. И я ищу, что может ее убрать из упражнений. Но точно не это

@talisman84: Правая сверху и левая снизу легко, а наоборот всегда было сложнее, но доставались руки. А теперь только первый вариант остался. Это возможно вернуть с помощью тренироовок или нет🤔