3DID

Метка: фитнес

  • Боль в пояснице при приседаниях 22×22 адскаятренировка спорт фитнес тренировка больвспине

    Боль в пояснице при приседаниях 22x22 адскаятренировка спорт фитнес тренировка больвспине

  • BCAA оно вам надо? спорт фитнес бодибилдинг

    BCAA оно вам надо? спорт фитнес бодибилдинг

    Поговорим про спортпит, про БЦА (BCAA). Почему он в линейке БАДов профессора Дадали назван "про-тф трансферфакторный", я не знаю. Наверное так убедительнее звучит.

    Исследования показали, что прием одних только ВСАА не обеспечивает оптимальной реакции синтеза мышечного белка, поскольку для синтеза мышечного белка необходимы все незаменимые аминокислоты. (PMID: 28852372)

    Продукты, которые вы легко можете найти в любом магазине, такие как яйца, молоко, мясо, и даже гречка, все содержат BCAA в своем составе. Это не уникальная добавка, это всего лишь три аминокислоты, которые есть в большом кол-ве продуктов в достаточном для нас кол-ве.

    Нет никаких доказательств того, что добавка BCAA увеличивает мышечную силу или гипертрофию (растит мышцы) при достаточном суточном потреблении белка, аж целых два обзора исследований показали это (PMID: 33741748) (PMID: 36235655).

    Я бы не стал рекомендовать вам эту спортивную добавку.

  • МОНСТР 160 КГ ПРОТИВ ЛЕГЕНДЫ ! МОЩЬ ПРОТИВ ТЕХНИКИ ! спорт shorts

    МОНСТР 160 КГ ПРОТИВ ЛЕГЕНДЫ ! МОЩЬ ПРОТИВ ТЕХНИКИ ! спорт shorts

    Канал настоящего фаната единоборств 🥊🥋
    Погрузись в мир ММА, бокса и многих других боевых искусств.
    Креативный контент, качественные видео и всё, что нужно для зрелища!
    Не забудь подписаться и поставить лайк 👍 Это всегда приятно!
    Дорога к 500k подписчикам!