Шикарное упражнение для тех, кого беспокоит боль в спине, особенно в пояснице и между лопатками.
Это очень просто !
💫Обязательно разогрейся перед выполнением
💫Повтори в точности за мной, аккуратно растягивая свою спину
Задержись в такой позе на 10 секунд и не забудь повторить с другой стороны !)
Твой телесный практик — Анна Харизма 💗
Комментарии пользователей:
@korni_shonchik: У меня два дня болела поясница (внутри какой-то перекос по ощущениям или не знаю, что), больно было нагибаться, вставать тяжко Попробовала упражнение, кайфанула дико (очень люблю всякие скрутки, но вот в эти два дня было больно из делать), так ещё и нагнуться теперь могу легко, спасибо ✨
@Тамара-ы9д: Я в таком положении сплю.А скручиваться у кого болит спина медики не рекомендуют, особенно, если при этом хрустит позвоночник.Будьте осторожны, спину можно повредить,а вылечить почти невозможно.
@svetlanaiarus1630: Спасибо за упражнение, но для пенсионеров оно очень не подходит,особенно у кого ноги болят,колени не сгибаются,кто же может,пусть делают на здоровье,храни вас и вашу семью ❤❤❤
@mishkalisten: В противовес юмористическим комментариям я хочу сказать что у меня болела спина, я сделал жто упражнение и охирел от того что прошло у секунду
@nosferatum74: Комменты огонь🔥 конечно, но больше разглядывал, как бы к ней сзади пристроится! Спине после комплекса упражнений с ней точно легче бы стало.
Добавить комментарий